Zurück zur ÜbersichtPROMOTE

Das definierte, übergeordnete Ziel der PROMOTE-Studie (mit den Studienphasen I und II) war es, theoriebasierte und empirische Interventionen zur verhaltensbasierten Bewegungsförderung für Erwachsene ab 65 Jahren zu entwickeln und zu evaluieren. Dabei standen insbesondere der Einsatz neuer Technologien (z. B. digitale Komponenten) sowie partizipative Ansätze im Vordergrund. So können z. B. eine Maßschneiderung von Programmen hinsichtlich individueller Voraussetzungen, aber auch der Einsatz moderner Technologien (z. B. Schrittzähler, webbasierte Angebote), die u. a. ein objektives Bewegungsmonitoring ermöglichen, die Motivation für körperliche Aktivität erhöhen. Über zwei Studienphasen erforschte das PROMOTE-Projekt die optimale Form der Maßschneiderung und des Monitorings.

• 1. Förderphase: 2015-2018
• 2. Förderphase: 2018-2022

Das Arbeitsprogramm bestand aus der Entwicklung unterschiedlicher Typen von Instrumenten zur Förderung eines aktiven Lebensstils im Alter und dem Vergleich von deren Effektivität. Demnach wurden verschiedene Programmkomponenten, d. h. web- oder printbasierte Materialien auf ihre Eignung zur Bewegungsförderung bei inaktiven älteren Erwachsenen wissenschaftlich untersucht. Im Fokus standen neben den Effekten auch die Akzeptanz und Zufriedenheit mit dem Programm.

1. Förderphase 2015-2018:
PROMOTE verglich die Effekte zweier maßgeschneiderter webbasierter 10-wöchiger Interventionen (Interventionsgruppe 1 erhielt Zugang zur Webseite mit einem Bewegungstagebuch; in der Interventionsgruppe 2 war die Nutzung der Webseite zusätzlich mit einem Schrittzähler verknüpft) in Anlehnung an die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zur Förderung körperlicher Aktivität mit einer Wartelistenkontrollgruppe. Abhängige Variablen waren Indikatoren gesunden Alterns (z. B. Fitness, psychologisches Wohlbefinden, kognitive Leistung, soziale Teilhabe, Gesundheitsverhalten). Die Maßschneiderung der Intervention erfolgte über die Faktoren Alter, Geschlecht, aktuelle Fitness und Motivation der Teilnehmenden.

2. Förderphase 2018-2022:
Die Ergebnisse der ersten Förderphase deuteten auf positive Effekte der entwickelten webbasierten Intervention bezüglich der Steigerung der körperlichen Aktivität älterer Personen hin. Allerdings nahmen verhältnismäßig viele bereits aktive Personen an der PROMOTE-Intervention teil. Aus diesem Grund sollte in der zweiten Förderphase die Wirksamkeit der entwickelten Intervention expliziter in der Zielgruppe inaktiver Personen untersucht werden. Zusätzlich wurde das webbasierte Angebot adaptiert und ein papierbasiertes Bewegungstagebuch für Personen mit geringer Technikaffinität
entwickelt und angeboten, um einen niedrigschwelligen Zugang zu den Inhalten als auch eine differenzierte Techniknutzung zu ermöglichen.  
Basierend auf den Erkenntnissen aus den Effektivitäts-Analysen und der Evaluation des Programmfeedbacks beider Förderphasen wurden Materialien und Empfehlungen für den praktischen Einsatz in der Prävention und Gesund­heits­förderung als Toolbox bereitgestellt.

1. Förderphase 2015-2018:

• signifikante Verbesserung der Indikatoren gesunden Alterns
• höhere Rate der Verhaltensänderung, insbesondere hinsichtlich der Ausdauer- und Gleichgewichtsfähigkeit, in den Interventionsgruppen im Vergleich zur Kontrollgruppe
• höhere Drop-Out-Raten bei wenig technikaffinen Personen

2. Förderphase 2018-2022:

• große allgemeine Akzeptanz der Intervention
• ausgeprägte bis moderate Nutzung des Interventionsmaterials
• signifikant positive Verläufe bezgl. der Steigerung körperlicher Aktivität besonders in der Studien-Gruppe der hauptsächlich sitzenden Teilnehmenden  
• signifikanter Einfluss der Intervention auf das subjektive Alter, Einsamkeitsgefühle und depressive Symptome
• bedeutendste Effekte in der Studien-Gruppe mit Aktivitätstrackern (Verbesserung von Griffstärke, Ausdauer, Gang­­­geschwindigkeit, Reaktionszeit, körperlichem Selbstkonzept), gefolgt von der Interventionsgruppe ohne Tracker (Verbesserungen von Ausdauer, Ganggeschwindigkeit, Reaktionszeit, körperlichem Selbstkonzept)

• Erfüllt Aufnahmekriterien (Praxisprojekt)
• Vielversprechend (BZgA Promising Practice)
• Nachgewiesen effektiv (BZgA Best Evidence)

• Akteurinnen und Akteure aus Sportvereinen, kommunaler Verwaltung, Seniorenbeiräten, Begegnungsstätten, Volks­hoch­schulen, Kirchengemeinden und privaten Sportanbietern
• Menschen ab 60 Jahren

• Praktikerinnen und Praktiker, die die Toolbox im Rahmen eigener Kurse einsetzen möchten, sollten über eine Übungs­leiterlizenz verfügen, um rechtlich abgesichert mit Sportkursteilnehmenden zu arbeiten.  
• Multiplikatorinnen und Multiplikatoren, wie Vereinsvorstände und Koordinatorinnen und Koordinatoren, sollten mit Übungs­leitenden zusammenarbeiten.
• Teilnehmende an den Sportkursen sollten die gesundheitlichen Voraussetzungen besitzen, um körperlich aktiv zu sein/zu werden (ggf. mit der/dem Hausärztin/Hausarzt abklären), einen PC, ein Tablet oder ein Smartphone besitzen und Zugang zum Internet haben sowie die deutsche Sprache verstehen.

Smartphone, PC oder Tablet für den Zugriff auf die Webseite und die Nutzung von Schrittzähler-Apps, ggf. Aktivitätstracker (Smartwatch, Fitbit)

Die im Rahmen des Projekts entwickelte Toolbox wird als Praxismanual kostenlos zur Verfügung gestellt. Das Programm oder auch Programmteile können in bestehende kommunale Strukturen und Angebote integriert werden (z. B. im Sportverein, in Begegnungsstätten, Volkshochschulen, Kirchengemeinden oder bei privaten Sportanbietenden). Bei Bedarf können wenige tausend Euro/Jahr für Angebote der Bewegungsförderung im Alter als Grundbedarf eingeplant werden (z. B. Personal­kosten für Kursleitende oder „train the trainer“- Workshops).

• Erhebung der Bedarfe älterer Menschen in der Kommune
• Fortbildung von Übungsleitenden im Bereich Bewegung im Alter
• Schulung in der Umsetzung der Fit im Nordwesten Toolbox-Materialien und -angebote

Erfolgsfaktoren:

• bessere Selbstregulation in Bezug auf Bewegung
• positive psychische und kognitive Auswirkungen von regelmäßiger körperlicher Aktivität
• soziale Unterstützung und Vernetzung mit Anderen

Stolpersteine:

• Einbezug schwer erreichbarer Zielgruppen (sehr alte Ältere, Menschen mit Migrationshintergrund)
• digitale Studien-Version der Intervention ist nicht mehr nutzbar, steht aber im Rahmen einer Toolbox (inkl. Videoanleitungen) zur Verfügung (https://www.aequipa.de/teilprojekte/promote.html)

• Jacobs University Bremen
• Institut für Sportwissenschaft, Westfälische Wilhelms-Universität Münster
• Institut für Medizinische Soziologie, Centre for Health and Society, Medizinische Fakultät, Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf
• OFFIS – Institut für Informatik
• Institut für Angewandte Bewegungswissenschaften, TU Chemnitz

• Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF)

Die Materialien stehen als Toolbox zum Download zur Verfügung: https://www.aequipa.de/materialien/promote.html. 
Zudem können audiovisuelle Übungskataloge kostenlos im DVD-Format bestellt werden unter mpeters(at)leibniz-bips.de.