Zurück zur ÜbersichtExpertise „Begegnung und Bewegung von älteren Menschen fördern“

• Teilnehmende treffen sich wöchentlich in kleinen Gruppen, um ihre Kommune zu Fuß zu erkunden und sich kennenzulernen (Walking Friends). In der Regel dauern die Treffen ungefähr eine Stunde, die jeweiligen Gruppen entscheiden die Dauer aber für sich selbst. Die Gruppengrößen liegen bei ca. 3-5 Personen, um soziale Kontakte zu fördern. Die Gruppen können bezüglich ihrer Zielsetzung und Zusam­men­setzung ganz unterschiedlich sein. Die Gruppen werden in den ersten 12 Wochen von einer ehrenamtlichen Person geleitet. Danach sollen die Gruppen selbstständig agieren. Während der Spaziergänge notieren die älteren Menschen wie ihr Stadtteil bewegungsfreundlicher und sicherer werden kann (z. B. gefährliche Verkehrsübergänge, fehlende Bänke). Die Verbesserungs­vorschläge werden an die Gemeinde weitergegeben 12.
• Walking Friends Wales ist eine Initiative, die von Living Streets geleitet wird (eine Wohltätigkeitsorganisation für tägliches Gehen, die Zufuß­gehenden ein Stimmen gibt). Das Projekt startete 2019 mit einer Förderung von 220.000 £ (254.453 Euro, Stand: 30.06.2022) über 3 Jahre. Es sollen über das Projekt 60 ehrenamtliche Helfende zur Leitung der Walking-Gruppen rekrutiert werden. Das Projekt findet in 6 Gemein­den im Südosten von Wales statt. Eine Steuerungsgruppe leitet das Projekt 12.
• Teilnehmende werden auf unterschiedliche Weisen an das Projekt vermittelt (z. B. über Social Prescribing Service, Hausarztpraxen etc.). Personen können sich auch selbst bei dem Programm anmelden 12.

• Die Wohltätigkeitsorganisation Living Streets hat festgestellt, dass es für Menschen, die neue Freundschaften knüpfen möchten, einfacher ist, dies beim Gehen/Walking zu beginnen. Während des Gehens (nebeneinander) wirkt es weniger einschüchternd eine Unterhaltung zu beginnen 12.

• Das Ziel von Walking Friends Wales ist die Einsamkeit und soziale Isolation zu reduzieren sowie das physische Wohlbefinden zu steigern. Die Erfolge werden mit Hilfe der Warwick and Edinburgh Mental Wellbeing Scale (WEMWEBS) überwacht. Das Projekt wird zudem von der Swansea University evaluiert 12. Informationen über die Effekte des Programms sind zum derzeitigen Stand (24.05.2022) noch nicht veröffentlicht.

• Menschen über 50 Jahren, die selten allein raus gehen oder Spazieren­gehen. Gründe hierfür können z. B. eine eingeschränkte Mobilität oder auch Angst vor Stürzen, Kriminalität oder Orientierungs­verlust sein. Es kann sich auch um neu zugezogene Menschen handeln 12.

• Ehrenamtliche, die Walking-Gruppen begleiten
• Person, die die Gruppen organisiert
• Ressourcen für Öffentlichkeitsarbeit

• Projektwebseite: www.livingstreets.org.uk/products-and-services/projects/walking-friends-wales

• Es handelt sich um einen Tanzkurs über 16 Wochen. Zweimal in der Woche findet jeweils eine 60-minütige Tanzstunde statt. Jede Tanzstunde besteht aus einer Aufwärm­phase, einer Tanzphase und einem Cool Down. Während der Aufwärmphase werden Mobili­sierungs­übungen durchgeführt. Unterschiedliche Tänze wie Walzer, Tango, Foxtrott und Polka sowie Bachata und Countrydance werden vermittelt. Die motorischen Anfor­derun­gen der Tänze werden von Woche zu Woche angehoben. Die Tanzschritte sind zumeist simpel und einfach zu lernen und fokussierten sich auf individuelle motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten, die die Arme und Beine beanspruchen. Es wird entweder in Paaren oder allein getanzt. Der Cool Down besteht aus Atemübungen. Während der Tanzstunden werden parallel unterschiedliche Tanzgeschwindigkeiten angeboten. So können die Teilnehmenden die Intensität selbst bestimmen 13.
• Die Teilnehmenden werden in Seniorenzentren rekrutiert. Von den Personen die persönlich kontaktiert wurden, nahmen später 70 % an den Kursen teil. Dies ist eine vergleichsweise hohe Quote. Alle Teilnehmenden nahmen an mindestens 85 % der Tanzstunden teil 13.

• Tanzen kann vor allem für ältere Erwachsene ohne eine Beziehung zu klassischem Sport oder Training eine wertvolle Form der körperlichen Aktivität sein. Außerdem kann während des Tanzens sehr leicht eine spielerische Atmosphäre hergestellt werden, die soziale Kontakte fördert 13.

• Eine Studie konnte in einer Stichprobe von 163 Personen positive Effekte auf die Mobilität, die Lebensqualität und die soziale Eingebundenheit nachweisen 13.

• Seniorinnen und Senioren mit einem Mindestalter von 65 Jahren, die ohne Hilfen gehen können, selbstständig wohnen und eine gute Gesundheit aufweisen. Menschen mit einer akuten Erkrankung (z. B. Herzinfarkt), chronischen Erkrankung (z. B. Parkinson, Alzheimer) oder einer erheblichen motorischen Einschränkung (z. B. einem orthopä­dischen Schaden) benötigen eventuell speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Tanzangebote 13.
• In der Studie wurden überwiegend Frauen erreicht (ca. 75 % der Teilnehmenden) 13.

• Kursleitende mit entsprechender Ausbildung (z. B. Studierende der Sportwissenschaften mit Fokus auf älteren Menschen, die ausgebildete Tanzlehrerinnen/-lehrer sind)
• Räumlichkeiten
• die Kooperation mit einer Tanzschule ist vorstellbar

• Tanzgruppe für benachteiligte, ältere Männer:
  Projektbericht www.greencandledance.com/wp-content/uploads/
  2014/02/OLDER-MEN-MOVING-Final-Report1.pdf
  Projektbeschreibung www.greencandledance.com/about/reports/
  Webseite www.greencandledance.com/participation/older/older-men-moving/
• Tanzgruppe für ältere Menschen ab 55 Jahren: www.greencandledance.com/participation/older/spinoff/
• Tanzgruppe für Menschen mit Demenz:
  Projektbericht www.greencandledance.com/wp-content/uploads/
  2014/02/141-KC-15-SDH_DanceDementia_Report-2016-proof-08.pdf
  Webseite www.greencandledance.com/participation/older/
  dance-and-dementia/

• In einem Gruppenkurs werden sanfte Bewegungen mit Atemtechniken (Alexander-Technik) mit einer vereinfachten Form des Yogas (Adaptives Yoga) kombiniert. Die verwendete Alexander-Technik ermutigt dazu, sich seines Körpers bewusster zu werden und lehrt, wie man die Haltung verbessern und sich effektiver bewegen kann. Teilneh­mende lernen außerdem Achtsamkeitsübungen kennen, die sie in Zeiten des Stresses, der Angst oder bei Schmerzen anwenden können. Nach den Kurseinheiten gibt es die Möglichkeit sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Tasse Tee auszutauschen. An jedem Kurs können 10-15 Personen teilnehmen. Die Kurse werden in kommunalen Räumlich­keiten wie z. B. Gemeindezentren angeboten 14.
• Das Programm wird in 18 Standorten in Hertfordshire und Bedfordshire (Großbritannien) angeboten. Während der COVID-19-Pandemie wurden die Kurse online durchgeführt. Die Kurse werden von qualifizierten Yogalehrerinnen und Yogalehrern geleitet, die einen zusätzlichen 8-Tage-Kurs in der Methode des Positive Movement belegt haben 14.
• Durch eine Förderung des National Lottery Community Funds mit einer Fördersumme von rund 8.900 £ (10.294 Euro, Stand: 30.06.2022) wurde im Jahr 2016 die Entwicklung des Programms und die Ausbildung der ersten Trainerinnen und Trainer finanziert. Eine Förderung der Grafschaft Hertfordshire ermöglichte das Programm zuerst an 15 Standorten und später an 31 Standorte anzubieten 14.

• Es handelt sich um eine Form der Bewegung, die auch für Personen mit größeren körper­lichen Einschränkungen und psychischen Problemen oder chronischen Erkran­kungen geeignet ist. Diese Art von Kursen kombiniert körperliche und psychische Wirksamkeit von Bewegung.

• Laut eines Berichts der Campaign to End Loneliness konnten im Rahmen einer Programm­evaluation positive Effekte auf Schmerzen, Mobilität, Wohlbefinden, Angst­management und soziale Isolation bei den Teilnehmenden nachgewiesen werden 14.

• Ältere Menschen mit Mobilitätseinschränkungen oder einer chronischen Erkrankung

• Finanzielle Mittel für die Trainerinnen und Trainer sowie die 8-tägige Ausbildung
• Barrierearme Räumlichkeiten
• Ggf. Material wie Stühle, Yogablöcke etc.

• Projektwebseite: www.letchworthcentre.org/positive-movement-1

• Fit bis ins hohe Alter ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, das vom Deutschen Turner-Bund gemeinsam mit Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern entwickelt wurde. Das Programm beinhaltet 12 Kurseinheiten à 60 Minuten. Ziel des Kurs­pro­gramms ist es, die Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. Durch das Kurskonzept soll Mobilität entwickelt, Stärke aufgebaut, Sicherheit vermittelt und die Beweglichkeit erhalten werden 15.
• Die Kursgruppe besteht aus maximal 15 Teilnehmenden. Für die Zeit zwischen den Kursstunden werden den Teilnehmenden Hausaufgaben in Form von Bewegungs­aufgaben gegeben 15.
• Das Programm ist für die Umsetzung im Sportverein konzipiert, kann aber auch in anderen Settings durchgeführt werden. Das Programm ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und trägt das Prüfzeichen Präventionsgeprüft. Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme teilweise durch die Krankenkassen erstattet werden 15.
• Neue Kurse können über Regionale Zeitschriften und Anzeigenblätter, Seniorentreffs und hausärztliche Praxen gut beworben werden. Auch der Kontakt zu lokalen Krankenkassen kann hilfreich sein, um weitere Kontaktwege zu erschließen 15.

• Die Mobilität von älteren Menschen ist oft eingeschränkt. Die daraus resultierenden Unsicherheiten und Ängste führen oft zu sozialer Isolation 15. Kursangebote können eine “feste” Struktur schaffen, die es Menschen leichter macht, sich regelmäßig zu bewegen. Bei solchen Angeboten entsteht bei den Teilnehmenden häufig der Wunsch auf Dauer an einem solchen Kurs teilnehmen zu können.

• Laut Kursmanual ist das Programm wissenschaftlich abgesichert 15.

• Menschen ab einem Alter von ca. 70 Jahren, die selbstständig steh- und gehfähig sind, selbstständig zum Bewegungsraum kommen können und räumlich und zeitlich orientiert sind. Das Programm ist vor allem für “Neueinsteigende” und “Wiedereinsteigende” in den Sport gedacht 15.
• Kontraindikationen sind unter anderem akute neurologische Ausfall­erschei­nungen, entzündliche Prozesse/Schmerzen, akute Erkrankungen und Fieber, schwere depressive Verstimmungen, Bluthoch­druck in Ruhe oder Belastung und Zustand nach koronarer Herz­krank­heit, Bypassoperation, Herzinfarkt, Trans­plantationen. Interessierte sollten in der Lage sein mindestens 50 Minuten an dem Programm teilzunehmen, ohne dass eine Verschlechterung der Beschwerden eintritt 15.

• Übungsleitung (2. Lizenzstufe Sport in der Prävention (Haltung und Bewegung) oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaft, Physiotherapie, Lehrkraft für Sport- und Gymnastik) mit nachweislich gesundheitsorientierter Ausrichtung + Fit bis ins hohe Alter- Fortbildung (12 x 60 min))
• Geeignete Räumlichkeiten
• Ausstattung mit Sportgeräten (v. a. Kleingeräte und Matten)
• Musikanlage und Musik im Viervierteltakt
• Große Bögen Papier und dicke Stifte
• Kopien der Unterlagen für Teilnehmende
• Ggf. Versicherungen

• Projektwebseite: www.dtb.de/standardisierte-programme/programme/fit-bis-ins-hohe-alter

• Das Ziel des Programms Changing Gears der irischen Organisation Age & Opportunity ist es Personen nahe des Renteneintrittsalters dabei zu unterstützen das eigene Leben zu reflektieren sowie die Work-Life-Balance, die eigenen Ressourcen, soziale Netzwerke und Strategien zur Förderung des Wohlbefindens und innerer Ruhe zu erkunden. Das Programm bietet die Möglichkeit emotionale und psychologische Effekte des Alterns zu reflektieren und einen eigenen Plan für die Rentenzeit zu entwickeln 16.
• Die Changing Gears-Kurse bestehen aus drei 1-Tageskursen, die nicht aufeinander aufbauen. Sie nutzen eine Reihe unterschiedlicher Methoden und Techniken:
  • Gruppendynamische Aktivitäten, um voneinander zu lernen
  • Therapeutische Techniken zur Bildung von Resilienz (Achtsamkeit, CBT, Meditation)
  • Tagebuchführung, um die Nutzung reflektierten Lernens zu fördern
  • Inhalte zur Bewertung der eigenen Lebenszufriedenheit
  • Entwicklung persönlicher Ziele für die nächsten Monate
• Die Kurse bestehen aus 16 Lehreinheiten, die unterschiedliche Aktivitäten beinhalten 16.
• Das Programm wurde mit berufstätigen Menschen ab einem Alter von 50 Jahren in der Irish Health Service Executive durchgeführt 16.

• Kritische Lebensereignisse wie der Renteneintritt sind ein Risikofaktor für Einsamkeit 17. Der Renteneintritt stellt gleichzeitig eine gute Möglichkeit dar zu intervenieren und die Erfahrungen im späten Erwachsenenalter zu verbessern 18.

• Die Evaluation dieses Programmes zusammen mit einem zweiten ähnlichen Programm des übergeordneten Transition for Life Programms kommt zu dem Ergebnis, dass die Teilnehmenden sich nach dem Kurs über ihre zukünftigen Ziele in den Bereichen Karriere, Gesundheit, Lernen, Finanzen, Beziehungen, Ehrenämter und Hobbies bewusster waren. Zudem wurden positive Effekte auf das Wohlbefinden, Selbstmitgefühl, Einstellungen bezüglich des Ruhestands und des Alterns berichtet. Die Teilnehmenden des Kurses wahren hauptsächlich Frauen. Zwei Drittel der Teilnehmenden gaben an, dass sie nach dem Programm angefangen haben sich mehr zu bewegen 16.
• Während die Bewertung der Qualität der sozialen Beziehungen bei einem Großteil der Teilnehmenden dieses Programms in direkter Reaktion auf das Programm abnahm 16, berichtet die Evaluation der 7 Pilotprojekte des Transitions for Life Programms, dass sich die Teilnehmenden langfristig der Bedeutung sozialer Beziehungen bewusster wurden. Dies beinhaltete auch das Bewusstsein dafür, dass Beziehungen aktiv gepflegt werden müssen 18.
• Die Evaluation aller Pilotprojekte des Transitions for Life Programms zeigt, dass die Rekrutierung von Teilnehmenden aufwändiger als erwartet war. Die Kooperation mit Unternehmen und Mund-zu-Mund Propaganda wurden als effektive Rekrutierungs­strategien identifiziert 18.

• Menschen kurz vor dem Renteneintritt

• Geschulte Kursleitung
• Räumlichkeiten
• Kursmaterial (Printmaterial)

16. Evans, E., Hyde, M., Davies, J., Moffatt, S., O'Brien, N., Windle, G. (2019). Navigating later life transitions: An evaluation of emotional and psychological interventions. https://ageing-better.org.uk/sites/default/files/2019-08/Navigating-later-life-transitions.pdf (Projektevaluation)

17. Campaign to End Loneliness (2020). The Psychology of Loneliness: Why it matters and what we can do. Retrieved from www.campaigntoendloneliness.org/wp-content/uploads/Psychology_of_Loneliness_FINAL_REPORT.pdf

18. Calouste Gulbenkian Foundation & Centre for Ageing Better (2017). Evaluation of Transitions in Later Life Pilot Projects: Executive Summary and Full Report. Retrieved from https://gulbenkian.pt/uk-branch/publication/evaluation-transitions-later-life-pilot-projects/

• Projektwebseite: https://ageandopportunity.ie/engage/changing-gears/

• Die Humortherapie findet 8 Wochen lang, einmal pro Woche für jeweils eine Stunde statt 19.
• In den ersten Wochen erhalten die Teilnehmenden eine Mappe mit der Aufschrift “Meine Glücklich-Kollektion”. Diese wird unter Mithilfe der Kursleitung mit lustigen Fotos, Videos, Audioaufnahmen, Filmen, Büchern etc. gefüllt. In den folgenden Wochen werden diese Mappen immer wieder angeschaut und fröhliche, aber auch schwierige Momente wäh­rend der Erstellung der Mappen unter der Gruppe besprochen und geteilt. Die indi­vi­duellen “Glücklich-Kollektionen” werden am Ende mit der Gruppe geteilt 19.
• Nach der ersten Woche startet jede Stunde mit einem Witz und dem Lesen von Witzen und lustigen Geschichten. Im Laufe der 8 Wochen werden zudem Vorträge zum For­schungs­stand der Humortherapie gehalten, den Teilnehmenden gezeigt, wie sie Humor eine größere Priorität in ihrem alltäglichen Leben einräumen, Lachübungen und -spiele durchgeführt, lustige Geschichten geteilt, Magievorführungen angeschaut und Tipps zur Stimulation von Humor und Vergnügen geteilt 19.

• Viele ältere Menschen leiden unter chronischen Schmerzen. Humortherapie kann dazu beitragen die Schmerzen zu lindern, das psychosoziale Wohlbefinden zu fördern und die Einsamkeit zu reduzieren 19.

• Eine Evaluation des Programms fand im Rahmen einer Forschungsstudie in einem Alten­heim statt. Von 41 Personen willigten 36 ein, an der Studie teilzunehmen. Das Durch­schnittsalter der Studienteilnehmenden lag bei 78 Jahren (60 - 89), 43 % waren Frauen. Für die Studie wurde mit Postern in Funktionsräumen und Gängen geworben. Zusätzlich stellten Angestellte des Altenheims gezielt den Kontakt zwischen Bewoh­nerinnen und Bewohnern und dem Forschungsteam her 19.
• In der Interventionsgruppe (36 Teilnehmende) konnte nach der 8-wöchigen Therapie eine signifikante Reduktion der Schmerzen und der Einsamkeit sowie signifikante Steigerun­gen von Fröhlichkeit und Lebenszufriedenheit nachgewiesen werden. In der Kontroll­gruppe waren diese Effekte nicht nachweisbar 19.

• Bewohnerinnen und Bewohner von Altenheimen mit chronischen Schmerzen
• Für Personen mit einer kognitiven Behinderung oder einer psychischen Erkrankung ist das Programm nicht geeignet.

• Materialien: Mappen für “Glücklich-Kollektionen”, Poster zur Bewerbung
• Raum zur Durchführung der Maßnahme
• Ausgebildete Therapeutinnen/Therapeuten

19. Tse, M. M. Y., Lo, A. P. K., Cheng, T. L. Y., Chan, E. K. K., Chan, A. H. Y., & Chung, H. S. W. (2010). Humor therapy: Relieving chronic pain and enhancing happiness for older adults. Journal of Aging Research, 2010, 343574. https://doi.org/10.4061/2010/343574

• Konzipiert als Angebot der Erwachsenenbildung organisiert der Computer Club regel­mäßige Treffen zum gegenseitigen Austausch, Kurse und Workshops rund um die Themen Computer und Smartphone (z. B. Office Anwendungen, Bildbearbeitung, iPhones) 20.
• Der Computer Club ist eine Abteilung des Seniorenclubs Durlach e. V. Mitglieder des Seniorenclubs können gegen einen jährlichen Vereinsbeitrag in Höhe von 48 Euro an den Veranstaltungen des Computer Clubs teilnehmen. Vor dem Beitritt ist einmalig eine Schnupperteilnahme an den regelmäßig stattfindenden Veranstaltungen möglich 20.

• Nicht nur während der Veranstaltungen können sich ältere Menschen miteinander aus­tauschen. Die Nutzung von Laptop, Tablet oder Smartphone ermöglicht es zudem moderne Kommunikations­technologien zu nutzen und erleichtert älteren Menschen an vielen Stellen die Teilnahme am öffentlichen Leben bzw. die Aufrechterhaltung und den Ausbau von Kontakten zu Verwandten und Bekannten.
• Die Angebote sind stark auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten. Ältere Menschen bleiben “unter sich”, hierdurch wird eine Niederschwelligkeit für diejenigen älteren Menschen erreicht, die Sorge haben bei anderen Kursangeboten als sehr unbe­holfen und langsam im Umgang mit den neuen Medien wahrgenommen zu werden.

• Eine Evaluation der Angebote des Seniorenclubs Durlach ist nicht bekannt. Jedoch konnte in einer Studie gezeigt werden, dass die Teilnahme an einem 3-wöchigen 1:1 Computer­kurs Aspekte der Einsamkeit reduzieren kann 21. Zudem scheint eine höhere Internet­nutzung mit mehr sozialer Unterstützung und weniger Gefühlen von Einsamkeit in Zusammen­hang zu stehen 22.

• Seniorinnen und Senioren, die mobil sind und die Bereitschaft besitzen sich auf neue Technologien einzulassen

• Bestehende Seniorenclub oder ggf. ähnliche Organisation mit der Bereitschaft ein solches Angebot aufzubauen
• Ehrenamtliche, die Computer Clubs, Kurse oder Workshops anbieten
• Räumlichkeiten für die Durchführung der Veranstaltungen

20. Seniorenclub Durlach e. V.: www.seniorenclub-durlach.de/index.php

21. Heo, J., Chun, S., Lee, S., Lee, K. H., Kim, J. (2015). Internet use and well-being in older adults. Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, 18(5), 268–272. https://doi.org/10.1089/cyber.2014.0549

22. Fokkema, T., Knipscheer, K. (2007). Escape loneliness by going digital: A quantitative and qualitative evaluation of a Dutch experiment in using ECT to overcome loneliness among older adults. Aging & Mental Health, 11(5), 496–504. https://doi.org/10.1080/13607860701366129

• Projektwebseite: www.seniorenclub-durlach.de/Seiten/Computerclub/Computerclub.html

• Das Angebot verbindet eine kognitive Anregung (eine neue Sprache lernen) mit der Bewe­gungs­förderung (Spazieren gehen). Abgestimmt auf die Gruppe werden kleine Spazier­gänge gemacht und Orte im öffentlichen Raum aufgesucht (nicht so gut einsehbar) um Bewegungsübungen durchzuführen, welche mit Sprachübungen verbunden sind (Wort­schatz, Grammatik und Phonetik) 23.
• Der Kurs wird an der städtischen Volkshochschule angeboten, welche als Organisations­form dient, um ein solches Angebot zu betreiben und zu koordinieren 23.

• Über den Aspekt des gemeinsamen Lernens und der Begegnung können niedrig­schwellige Bewegungs­übungen in den Sprachkurs eingebaut werden. Darüber hinaus können so die soziale Interaktion und Integration gefördert werden.
• Eine Anpassung des Angebots speziell für die Zielgruppe älterer Menschen ist denkbar. Solch ein Angebot wäre in dem Sinne niederschwellig, dass ältere Menschen unter sich sind und so das Lerntempo gezielt ihren Bedürfnissen angepasst werden kann.

• Die Evaluation des Kurses steht noch aus. In der Demenzprävention werden häufig Angebote kombiniert, die kognitive und körperliche Anstrengungen miteinander verbinden.

• Menschen mit Migrationsgeschichte
• Menschen mit nur geringen Mobilitätseinschränkungen
• Gut geeignet für Menschen, die langsam an Bewegung herangeführt werden sollen

• Übungsleitende, die Erfahrungen in der Anleitung von Bewegungsprogrammen und Sprachkursen haben
• Ggf. Schulungen für die Übungsleitenden
• Kooperationspartner wie Volkshochschulen oder Vereine

23. Volkshochschule Offenbach (persönlicher Bericht 2021)

• Volkshochschule Offenbach, Kontakt: Claudia Rehe
  (069 8065 3148, claudia.rehe(at)offenbach.de)

• Es gibt eine Vielzahl verschiedener Angebote, um älteren Menschen das Gärtnern, auch in städtischen Ballungszentren, zu ermöglichen. Für Pflegeheime gibt es inzwischen rollbare Hochbeete, die es auch bettlägerigen Menschen ermöglichen sich um Pflanzen zu küm­mern. Freigelände mit einigen Beeten sind auch häufig an Altenheime oder betreute Wohnanlagen angegliedert. Für urbane Zentren können unter Einbeziehung der Nachbar­schaft Hochbeete z. B. in der Nähe von Wohnanlagen, auf brachliegenden Flächen oder Gehwegen angebracht werden. Hochbeete haben für ältere Menschen den Vorteil, dass sie sich weniger bücken müssen und z. B. von einem Hocker aus gärtnern oder ernten können.
• In Deutschland betreiben auch viele Kommunen inzwischen sogenannte Gemein­schafts­gärten, die das generationsübergreifende Gärtnern ermöglichen. In Bamberg hat zum Beispiel, initiiert durch die Transition Town Bewegung, ein öffentlich gefördertes Projekt über die Jahre Hochbeete in vielen Stadtteilen installiert 24. Einige Kommunen setzen auch das Konzept der “essbaren Stadt” um. Dies beinhaltet, dass in öffent­­lichen Grün­anlagen Beete und z. B. Obstbäume gepflanzt werden. Abhängig von dem verwendeten Konzept steht das Ernten allen Menschen offen, oder eben nur denjenigen, die auch bei der Aufzucht und Pflege der Pflanzen geholfen haben 25.

• Die Angebote sind zumeist sehr niederschwellig und benötigen keine Registrierung der älteren Menschen oder ähnliches. Die Angebote können sehr gut “im Kleinen” erprobt und dann bei Erfolg ausgeweitet werden. Sie werden eigentlich immer kostenfrei angeboten. Durch den Klimawandel und die im Sommer in Städten dadurch vermehrt auftretenden “Hitzeinseln” sind viele Kommunen daran interessiert die Grünflächen zu erweitern. Dies sind günstige Voraussetzungen für eine Unterstützung des Projekts durch die zuständigen Ämter.

• Eine Analyse aus dem Jahr 2020 über 77 Einzelstudien kommt zu dem Ergebnis, dass Gärtnern eine ganze Reihe von positiven gesundheitlichen Wirkungen erzeugt 26. Eine weitere Übersichtsarbeit kommt zu dem Ergebnis, dass Menschen, die gärtnern, über eine höhere Lebenszufriedenheit, einen besseren Gesundheitszustand und einen besseren sozialen Zusammenhalt berichten 27.

Je nach der Ausgestaltung können verschiedene Zielgruppen angesprochen werden:

• Gut erreicht werden ältere Menschen, die noch wenig mobilitätseingeschränkt sind.
• Über die Auswahl der Standorte (z. B. sozial benachteiligte Wohngebiete) gelingt es auch ärmere ältere Menschen zu erreichen.
• Da in vielen Kulturkreisen das Gärtnern ein wichtiger Bestandteil des Lebens ist, können auch Menschen mit Migrationshintergrund, die sonst wenig kommunale Angebote wahrnehmen, durch solche Projekte erreicht und einbezogen werden.

• Kontakt zu dem zuständigen Grünflächenamt und ggf. Beratung und Genehmigung durch diese
• Für den Bau z. B. von Hochbeeten: Material, eine Werkstatt; fertige Hochbeete können pro Stück für ca. 200-400 Euro fällig werden.
• Kontakt zu älteren Menschen, die gerne gärtnern würden

24. Transition Town Bamberg: www.transition-bamberg.de

25. Essbare Stadt Kassel: https://essbare-stadt.de/wp/

26. Howarth, M., Brettle, A., Hardmann, M., Maden, M. (2020). What is the evidence for the impact of gardens and gardening on health and well-being: a scoping review and evidence-based logic model to guide healthcare strategy decision making on the use of gardening approaches as social prescription. BMJ Open 2020;10:e036923. doi:10.1136/ bmjopen-2020-036923

27. Lampert, T., Costa, J., Santos, O., Sousa, J., Ribeiro, T., Freire, E. (2021). Evidence on the contribution of community gardens to promote physical and mental health and well-being of non-institutionalized individuals: A systematic review. PloS One, 16(8), e0255621. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0255621

• Informationen zu Gemeinschaftsgärten: https://speiseraeume.de/urban-gardening-gemeinschaftsgaerten/

• Men‘s sheds UK Exceter (im deutschsprachigen Raum besitzen Reparaturcafès ein ähnliches Konzept) stellt Werkstätten für ältere Männer zur Verfügung. Hier können sich die Männer treffen, handwerklich arbeiten und sich bei Tee und Keksen austauschen. Konkret werden alte Werkzeuge und Gartengeräte gesäubert und aufbereitet. Die Werk­zeuge und Geräte werden von der Öffentlichkeit gespendet. Zudem werden rustikale Gartenmöbel und –gegenstände wie beispielsweise Gartenbänke, Vogel­häuschen und Körbe aus gespendeten Materialien hergestellt 28.
• Die Werkstätten sind an 4 Tagen in der Woche geöffnet. An 2 Tagen für Männer, die eigen­ständig arbeiten können und an den restlichen 2 Tagen für Männer mit körperlichen Beeinträchtigungen oder besonderen psychischen Bedürfnissen. Zwei Angestellte und einige ehrenamtliche Helfer bieten währenddessen Unterstützung an. Die Werkstätte in Exceter wird von ca. 60 Männern wöchentlich genutzt 28.
• Die Werkzeuge zum Arbeiten sowie einen Kleinbus, um die gespendeten Dinge zu trans­portieren, spendete die gemeinnützige Stiftung des lokalen Rugbyvereins. Saniert werden die Werkzeuge und Geräte entweder an Wohlfahrtsverbände oder Organisationen in Groß­britannien oder Afrika gespendet oder wieder in dem zum Programm gehörenden Laden verkauft, um Geld für Age UK Exceter einzunehmen. Der Laden wird von den Männern, die die Werkstätte nutzen, selbst betrieben 28.
• Das Programm wird umfangreich über Poster und lokale Medien beworben. Ältere Männer werden über soziale Dienste, Age UK Exeter, Royal Devon und das lokale Kranken­haus auf das Programm verwiesen. Eine Teilnahme ohne formale Überweisung ist ebenfalls möglich 28.

• Das Programm erreicht vor allem ältere Männer, die kein Interesse haben an Senioren­treffs oder Tageseinrichtungen für Seniorinnen und Senioren bzw. an Aktivitäten, die primär auf Gespräche und passiven Formen des sozialen Austauschs ausgelegt sind 28.

• Die Männer verbrachten mehr Zeit pro Woche mit sinnvollen Aktivitäten.
• Gefühle der Einsamkeit und Isolation wurden reduziert.
• Soziale Kontakte wurden erhöht und bleibende Freundschaften zwischen den Männern entwickelten sich.

• Männer ab 50 Jahren, die gerne handwerklich tätig sind bzw. eine diesbezügliche Berufsbiografie besitzen
• Männer, die über andere Kursangebote nicht erreicht werden und sich in einem eher männlich geprägten sozialen Umfeld wohlfühlen

• Die Betriebskosten belaufen sich auf ca. 40.000 bis 70.000 Euro im Jahr 28,29. Ein hoher Anteil davon entfällt auf die Gehälter der Angestellten für die Betreuung der Männer mit körperlichen Beeinträchtigungen oder besonderen psychischen Bedürfnissen 29.
• Die Kosten werden von Fördergeldern und den Verkäufen im eigenen Laden getragen. Die Projekteinnahmen decken die Kosten und können zusätzlich dazu verwendet werden, um weitere gemeinnützige Projekte in der Kommune zu fördern 28.
• Allgemein wird folgendes für die Durchführung des Programms benötigt:
  • Räumlichkeiten
  • Versicherung
  • Ausstattung zum Werken
  • Arbeitsmaterialien
  • Fahrzeug
  • Ggf. Personal, das Männer mit Betreuungsbedarf beim handwerklichen Arbeiten unterstützt
• Die UK Men’s Sheds Organisation gibt an, dass sich die Kosten einer Werkstatt auf Miet- und Versicherungskosten plus 2.000-4.000 £ (2.313-4.626 Euro, Stand: 30.06.2022) pro Jahr belaufen. Es wird empfohlen die laufenden Kosten von Mitgliedschaftsbeiträgen und Verkäufen zu decken. Spenden- und Fördergelder sollten für zusätzliche Dinge und zur Weiterentwicklung der Werkstätte genutzt werden 30.

28. Jopling, K. (2020). Promising Approaches Revisited: Supplementary case studies. Retrieved from www.campaigntoendloneliness.org/wp-content/uploads/promising_approaches_revisited_supplemental.pdf

29. Local Government Association (2016). Combating loneliness: A guide for local authorities. www.local.gov.uk/publications/combating-loneliness

30. UK Men’s Sheds Association (2020). Starting a Shed. https://menssheds.org.uk/wp-content/uploads/Starting-a-Shed.pdf

• Projektwebseite: www.ageuk.org.uk/exeter/our-services/men-in-sheds/help-the-shed/
• Vorstellung Men’s Sheds: www.youtube.com/watch?v=bEkhrvbvkfU
• Dachverbände:
  • http://menssheds.eu/
  • https://menshed.com/
  • https://mensshed.org/

• Die nationale Wohltätigkeitsorganisation Re-engage bietet seit 1965 Teepartys an Sonntag­nach­mittagen an. Einmal im Monat treffen sich ältere Menschen sowie Ehren­amtliche zum sonntäglichen Tee. Ehrenamtliche Gastgeberinnen und Gastgeber stellen ihr Zuhause bereit und bieten Getränke und Kuchen bzw. Kekse an. Ein ehren­amtlicher Fahr­dienst holt die älteren Menschen daheim ab und fährt sie zur Teeparty und zurück. Die gesamte Koordination erfolgt ebenfalls ehrenamtlich. Das Angebot ist kostenlos 31. Die Treffen werden so organisiert, dass sich jeden Monat die gleichen älteren Menschen und Fahrerinnen/Fahrer treffen 32.
• Vor allem hochaltrige Menschen können sehr gut über Gesundheitsfachkräfte an das Programm verwiesen werden 31.
• Die Organisation Re-engage generiert ihre Einnahmen primär aus Spenden (Privat­personen und Firmen), Erbschaften, Stiftungen und anderen Förderungen 33.
• Für den Fall, dass die Teilnahme an einer Teeparty noch nicht möglich ist, da die Gruppe noch organisiert werden muss, haben sich Telefongruppen bewährt. Per Telefonkonferenz werden fünf ältere Menschen und eine Gastgeberin oder ein Gastgeber zusammen­gebracht. Besonders wichtig für den Erfolg der Gruppen ist ein engagierter, enthusias­tischer Gastgebender, die/der sicherstellt, dass alle älteren Menschen in das Gespräch einbezogen werden. So können sich alle Teilnehmende bereits kennenlernen und deren Motivation wird bis zum Start der Teepartys aufrechterhalten. Das Konzept der Telefon­gruppen kann losgelöst von den Teepartys auch für ältere Menschen, die nicht mehr aus dem Haus gehen können, interessant sein. Auch wenn wohnortnah keine Teeparty existiert oder ins Leben gerufen werden kann, sind Telefon­gruppen eine Option. Contact the Elderly (heute Re-engage) hat zudem gute Erfahrungen damit gemacht, ältere Menschen mit speziellen kulturellen Hintergründen (z. B. ältere asiatische Frauen) durch Telefongruppen zu vernetzen 34.

• Der Sonntag ist häufig ein besonders einsamer Tag für ältere Menschen, die allein leben. Gleichzeitig gibt es an diesem Tag in der Regel wenig Angebote, die soziale Kontakte ermöglichen. Daher kommen die sonntäglichen Teepartys besonders gut an 31. Das Angebot eignet sich besonders für hochaltrige Menschen, deren Mobilität bereits sehr eingeschränkt ist.

• Eine unabhängige Analyse des Programms hat ergeben, dass die allgemeine Zufriedenheit mit den Teepartys sehr hoch ist. Die meisten Menschen waren mit den Fahrten und auch der Gruppengröße von 8-10 Personen zufrieden. Folgende Effekte werden berichtet 34:
  • 60 % fühlten sich weniger einsam
  • 51 % fühlten sich mehr als Teil ihrer Gemeinde
  • 65 % gaben an, neue Freundschaften geschlossen zu haben
  • 82 % freuten sich auf die monatlichen Teepartys
  • 50 % gaben an, dass sich ihre allgemeine Gesundheit verbessert hat
  • 26 % gaben an, seltener zur Ärztin / zum Arzt zu gehen
  • 75 % gaben an, dass sie optimistischer und zuversichtlicher sind
  • 54 % gaben an, dass sie neben den Teepartys nun eine weitere Aktivität in der Woche verfolgen
• Ehrenamtliche Helfende sind oft sehr lange in dem Programm aktiv. In einem Bericht von Contact the Elderly aus dem Jahr 2008 wird angegeben, dass 17 % der Ehrenamtlichen 5-10 Jahre dabeibleiben und 26 % der Ehrenamtlichen sogar mehr als 10 Jahre 34.

• Ältere Menschen über 75 Jahren

Laut Re-engage 32:

• ist etwa die Hälfte der Teilnehmenden mehr als 80 Jahre alt und ca. ein Viertel ist sogar älter als 90 Jahre.
• besitzen die meisten Teilnehmenden Mobilitätseinschränkungen und können ihr Zuhause aufgrund von eingeschränkter Hör- und Sehfähigkeit nicht ohne Hilfe verlassen.

• Ehrenamtliche: Gastgeberinnen/Gastgeber, Fahrdienst, Koordination
• Schulungen der Ehrenamtlichen
• Ggf. Ehrenamtliche, die weitere Aufgaben übernehmen (wie z. B. das Interviewen von Interessierten für Ehrenämter)
• Finanzielle Mittel: Laut Re-engage bedarf es ca. 5.000 £ (ca. 5.783 Euro; Stand: 30.06.2022), um eine neue Gruppe ins Leben zu rufen und im ersten Jahr so zu unterstützen, dass sie langfristig bestehen bleibt 31.

31. Impact Report 2016-17: Combatting Loneliness Amongst Isolated Older People. www.reengage.org.uk/site/assets/files/1708/cte-impact-report-2016-17-pdf-version.pdf

32. Social Care Institute for Excellence (2012). Preventing loneliness and social isolation among older people. At a Glance. (May). www.reengage.org.uk/site/assets/files/1708/scie_contact-the-elderly.pdf

33. Reengage. Bringing generations together: Annual Report and Accounts for the year 1 April 2020 - 31 March 2021. www.reengage.org.uk/site/assets/files/1708/2020-2021_reengage_annual_report_and_accounts.pdf

34. Contact the Elderly (2008). Reaching Isolated Older People. www.reengage.org.uk/site/assets/files/1708/franchise-project-report.pdf

• Projektwebseite: www.reengage.org.uk/

• Das Programm schickt Cafés alle nötigen Materialien, um einen ‚chatter and natter‘ Tisch, also einen Tisch zum Schwatzen und Plaudern einzurichten. In einer jährlichen Gebühr von rund 20 £ (ca. 23 Euro; Stand: 30.16.2022) sind alle Materialien (2 Tischaufsteller, 2 A4 Poster, Flugblätter, Aufkleber für Tür oder Schaufenster), um einen Tisch einzu­richten und zu bewerben, enthalten 35,36. Kundinnen und Kunden werden durch die Materia­lien ermutigt sich an diese Tische zu setzen, wenn Sie Lust dazu haben, sich mit einer anderen Person zu unterhalten 35. Jedes Café entscheidet selbst, für wie viele Stunden pro Tag bzw. pro Woche und wann ein Tisch zu einem Chatty Café Tisch transformiert wird. Das Prinzip ist auch an anderen Orten wie beispielsweise Bars, Restaurants, Büchereien oder Altenheimen denkbar 36.
• Die Chatty Café Tische wurden über Mundpropaganda und Medien (z. B. soziale Medien) beworben. Die Internetseite der Chatty Cafés informiert über Standorte 35. Die Eintra­gung der Standorte auf der Internetseite ist in der jährlichen Gebühr enthalten 36. Mittlerweile gibt es über 1.400 Chatty Café Standorte in Großbritannien und das Pro­gramm wurde in weiteren Ländern ausgerollt (z. B. Australien, Polen) 35. In Groß­britan­nien wurde das Konzept in der Zwischenzeit von einer Reihe großer Caféketten aufge­griffen. Außerdem wurde mit lokalen Führungspersönlichkeiten kooperiert, um die Ausbreit­ung der Chatty Cafés zu fördern 36.
• Wichtig für eine erfolgreiche Durchführung ist das Engagement der Caféangestellten. Einige Cafés ergreifen sogar die Initiative und bieten spezielle Aktivitäten an den Chatty Café Tischen an. Da Personalfluktuationen ein Risiko für das kontinuierliche Bewerben der Chatty Café Tische darstellt, wird gerade ein Botschaftersystem implementiert. Ein Team aus ehrenamtlichen Helfenden unterstützt dabei, die Unterhaltungen an den Chatty Café Tischen anzuregen 35. Die Ehrenamtlichen sitzen zu einer festen Zeit jede Woche an den Chatty Café Tischen und signalisieren Bereitschaft sich zu unterhalten. Die Ehrenamtlichen sollten mindestens eine Stunde pro Woche aufbringen können 36.
• Da das Angebot im deutschsprachigen Raum noch relativ neu ist, stellt sich die Frage der kulturellen Übertragbarkeit.

• Viele Menschen trauen sich nicht allein in Cafés, auch wenn sie diese eigentlich gerne aufsuchen würden. Die Chatty Cafés haben zum Ziel die soziale Isolation und Einsamkeit zu reduzieren, indem sie Möglichkeiten zur Interaktion zwischen Personen in Form von Unterhaltungen ermöglichen und diese fördern 36.

• Eine Evaluation der Chatty Cafés war geplant, konnte aufgrund der Corona-Pandemie aber nicht umgesetzt (Cafés mussten schließen). Nach dem Lockdown sollten die Pläne wieder aufgegriffen werden (Stand: Mai 2022) 35.
• Erste Rückmeldungen der Cafémanagements deuten darauf hin, dass die Installation der Tische die Anzahl der Kundinnen und Kunden, die alleine an Tischen sitzen, reduziert hat und dass Kundinnen/Kunden an den Chatty Café Tischen während der Unterhaltungen mehr Zeit in den Cafés verbringen und mehr Geld ausgeben 35.

• Menschen, die gerne Cafés aufsuchen und dies auch noch selbständig können.
• Es ist zu vermuten, das sehr isoliert lebende ältere Menschen durch dieses Angebot nicht erreicht werden. Das Gleiche gilt für ältere Menschen, die sich einen Café Besuch nicht leisten können.

• Das Programm wird von der Chatty Café CIC betrieben. Die Chatty Café CIC erhielt eine Anstoßfinanzierung, um die Materialien zu produzieren. Die Initiative macht selbst keine Gewinne. Mit den jährlichen Gebühren der Cafés können Produktion und Versand der Printmaterialien sowie grundlegende administrative Aufgaben und die Instandhaltung der Webseite finanziert werden.
• Benötigte Ressourcen:
  • Finanzierung der Produktion/Versendung der Materialien
  • Ehrenamtliche Helfende
  • Ressourcen (finanzielle und personelle) für Öffentlichkeitsarbeit

35. Jopling, K. (2020). Promising Approaches Revisited: Supplementary case studies. Retrieved from www.campaigntoendloneliness.org/wp-content/uploads/promising_approaches_revisited_supplemental.pdf

36. The Chatty Café Scheme: https://thechattycafescheme.com/

• Projektwebseite UK: https://thechattycafescheme.co.uk/

• Das Angebot von Fitnessgeräten in öffentlichen Parks und Grünanlagen ist in den letzten Jahren populär geworden.
• Einige dieser sogenannten Outdoor gyms sind auf die Nutzung durch eher junge Menschen ausgerichtet, die an (Calisthenics ähnlichem) Krafttraining interessiert sind.
• Andere Anlagen versuchen gezielt ältere Menschen anzusprechen und bieten häufig Geräte an, die am Tai-Chi angelehnte Übungsformen ermöglichen.
• Die Größe und Ausgestaltung variiert zwischen den verschiedenen Anlagen stark und kann durch die kommerziellen Anbieter häufig auch direkt auf die Bedürfnisse und den zur Verfügung stehenden Raum zugeschnitten werden.

• Die Anlagen sind kostenfrei nutzbar und können wohnortnah in Grünanlagen installiert werden. Sie ermöglichen eine sehr niederschwellige Nutzung und können für ein einfaches Kraftaufbautraining genutzt werden.

• Ausgestaltung und Standort der Anlage haben einen Einfluss darauf, ob und von welcher Zielgruppe diese genutzt wird.
• Eine Übersichtsarbeit kommt zu dem Ergebnis, dass nicht so ohne weiteres ange­nom­men werden sollte, dass durch diese Anlagen Menschen dazu angeregt werden, sich mehr zu bewegen. Es wird empfohlen die Nutzung der Anlagen durch an ihnen statt­findende Kurse und Bewegungsangebote attraktiver zu machen und so die Nutzungs­zahlen zu steigern 37.

• Es ist kaum zu erwarten, dass solche Anlagen Zielgruppen ansprechen, die wenig Vor­erfah­rung mit dem Training an Sportgeräten haben.
• Die primäre Zielgruppe dürften noch recht fitte und selbständige ältere Menschen sein.

• Die Kosten für eine solche Anlage variieren stark in Abhängigkeit ihrer Größe und Aus­ge­staltung. Für eine mittlere Anlage ist aber mit Kosten in Höhe von ca. 15.000 Euro bis 30.000 Euro zu rechnen. Der Betrieb der Anlagen ist zumeist sehr kostengünstig, da diese wartungsarm konzipiert sind. Reparaturkosten o. Ä. können aber als laufende Kosten anfallen.

37. Ng, Y. L., Hill, K. D., Levinger, P., & Burton, E. (2020). Effectiveness of Outdoor Exercise Parks on Health Outcomes in Older Adults-A Mixed-Methods Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Aging and Physical Activity, 29(4), 695–707. https://doi.org/10.1123/japa.2020-0031

• Es gibt viele verschiedene kommerzielle Anbieter für den Bau dieser Anlagen, die leicht über das Internet gefunden werden können.
• Wie Outdoorfitnessanlagen oder Bewegungsparcours umgesetzt werden, ist von Kommune zu Kommune sehr unterschiedlich, z. B. Bewegungsparcours in Köln: www.stadt-koeln.de/artikel/70913/index.html
• Für einen einfachen Bewegungspfad mit 10 Übungsstationen (ohne Fitnessgeräte) bietet die BZgA eine Vorlage, die kostenlos heruntergeladen werden kann. Die Übungen sind besonders für ältere Menschen geeignet: www.aelter-werden-in-balance.de/atp/materialien/atp-bewegungspfad/

• Es werden Rikscha-Fahrten mit Lastenrädern für Personen mit eingeschränkter Mobilität angeboten. Die Fahrerinnen und Fahrer helfen ehrenamtlich. Häufig findet eine Koopera­tion mit Senioren-/Pflegeheimen, Seniorenzentren oder lokalen Vereinen statt 38.
• Der Dachverband des Vereins Radeln ohne Alter Deutschland e. V. bietet sowohl Unter­stützung beim Aufbau eines Standorts (Infor­mations­material und Arbeits­material zur Umset­zung) als auch bei der Öffentlich­keits­arbeit (Bildmaterial, Logos, Einbindung des Standorts auf der Webseite und den sozialen Medien von Radeln ohne Alter etc.). Außerdem bietet der Verein Fortbildungen und Wirksamkeitsanalysen an 39. Überlegt man einen Standort aufzubauen, kann man den Dachverband direkt kontaktieren (https://radelnohnealter.de/standortgruendung/) und erhält von Beginn an Unter­stützung.

• Durch die Rikscha-Fahrten erhalten Menschen mit eingeschränkter Mobilität neue Beweg­lichkeit und soziale Teilhabe kann ermöglicht werden.

• Der Bewegungsradius der Teilnehmenden sowie die Lebensfreunde steigt. Soziale Isolation wird reduziert. Zudem trauen sich teilnehmende Senioren durch die Rikscha-Fahrten mehr zu 40. Bei Ausflügen in die Natur sind positive Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erwarten.

• Ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität

• Rikscha-Lastenrad (6.000 Euro -10.000 Euro)
• Versicherung für Passagiere und Fahrende während der Fahrt
• Ehrenamtliche Fahrerinnen und Fahrer
• Koordination der Fahrten (z. B. hauptamtliche Mitarbeitende eines Alten- oder Seniorenheims bzw. Seniorenzentrums)
• Ansprechperson für Fahrerinnen/Fahrer (Ausbildung und Betreuung, Gewinnung neuer Fahrerinnen/Fahrer)
• Wartung der Fahrräder
• Möglichkeit zur Unterbringung der Fahrräder
• Mitgliedsbeitrag im Verein Radeln ohne Alter Deutschland e. V.

38. Radeln ohne Alter Deutschland e. V.: https://radelnohnealter.de/

39. Radeln ohne Alter Deutschland e. V.: https://radelnohnealter.de/mitgliedschaft/

40. Radeln ohne Alter Deutschland e. V.: https://radelnohnealter.de/wirkung/

• Projektwebseite: https://radelnohnealter.de/
• Aktion Radfahren gemeinsam neu entdecken: https://www.nahmobil-hessen.de/projekte/radfahren-neu-entdecken/
  Im Rahmen der Aktion werden hessischen Einrichtungen und Organisationen kostenlose, für einen begrenzten Zeitraum Spezialräder (auch Rikscha-Lastenräder) bereitgestellt. Sie erhalten zudem Unterstützung bei der Umsetzung von Angeboten. Einrichtungen und Organisationen müssen sich online bewerben.

• Die Great British Public Toilet Map ist eine digitale Karte, die dabei hilft, die nächst­ge­legenen öffentlich zugänglichen WCs zu finden. Unter öffentlich zugänglichen WCs sind jene WC gemeint, die man nutzen kann, ohne eine Kundin / ein Kunde zu sein. Die Karte ist online frei zugänglich. Sie enthält mehr als 11.000 Toiletten 41.
• Die Karte wurde basierend auf Daten von Gemeinderäten, frei verfügbaren Daten und Informationen relevanter Organisationen erstellt. Es ist möglich neue Toiletten hinzu­zufügen. In der Karte werden auch wichtige Informationen zu der Toilette wie beispiels­weise Öffnungszeiten und Gebühren angezeigt 42.
• Seit 2018 wird die Karte von einer Firma gesponsort, die Reinigungsprodukte für das WC produziert. Teilnehmende Unternehmen werden mit ihrem WC in die Karte aufgenommen und erhalten kostenlose Produkte des Sponsors 43.
• In Deutschland gibt es verschiedene Webseiten und Apps, die verfügbare WCs anzei­gen. Einschränkungen: Die angezeigte Toilettendichte ist meist nicht groß und Details zu den Toiletten fehlen oft.

• In Großbritannien wurden in den letzten zwei Dekaden viele öffentliche Toiletten geschlossen 43. Ältere Menschen leiden oft unter Inkontinenz. Inkontinenz führt häufig dazu, dass Betroffene aus Angst ihre Zeit außerhalb der eigenen vier Wände reduzieren. Dies führt zu einem Rückzug aus sozialen Aktivitäten und sozialer Isolation 44.

• Es ist keine formale Evaluation bekannt.

• Vor allem (ältere) Menschen mit Inkontinenz
• Allgemeine Bevölkerung

• Ausreichend Daten zu vorhandenen öffentlich nutzbaren Toiletten, um eine nützliche Karte zu generieren
• Programmierung und Wartung der digitalen Karte
• Öffentlichkeitsarbeit

41. Great British Public Toilet Map: www.toiletmap.org.uk/about

42. Royal College of Art: www.rca.ac.uk/research-innovation/projects/great-british-public-toilet-map/

43. Great British Public Toilet Map: www.toiletmap.org.uk

44. Bichard, J.-A., & Knight, G. (2012). Improving public services through open data: public toilets. Proceedings of the Institution of Civil Engineers - Municipal Engineer, 165(3), 157–165. https://doi.org/10.1680/muen.12.00017

• Projektwebseite: www.toiletmap.org.uk/

• Die SUSEmobile, Einkaufs- und Erlebnismobile, fahren ältere Menschen zum Einkaufen oder zu Kultur- und Freizeitangeboten. Die Einkaufmobile können zu festen Wochen­tagen und Zeiträumen telefonisch bestellt werden. Das Erlebnismobil fährt zu ausge­wählten Veranstaltungen. Die SUSEmobile sind dabei nicht nur Fahrdienst, sondern bieten den Mitfahrenden auch die Möglichkeit zur Unterhaltung und Kontaktpflege 45.
• Das SUSEmobil ist ein Angebot des Vereins „Aktiv für Senioren“ in Filderstadt e. V. und für die Mitfahrenden kostenlos. Das Angebot wird über Spenden finanziert 45.

• Eingeschränkte Mobilität kann die soziale Teilhabe von älteren Menschen sehr ein­schränken. Die SUSEmobile fördern die Teilnahme am öffentlichen Leben.

• Zu diesem Angebot liegt noch keine Evaluation vor.

• Ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität

• Fahrzeuge (“Seniorentaxis”)
• Ehrenamtliche Fahrerinnen und Fahrer
• Verein als Organisationsrahmen
• Ggf. Versicherungen

45. Aktiv für Senioren in Filderstadt e. V.: www.asf-filderstadt.de/susemobil/

• Projektwebseite: www.asf-filderstadt.de/susemobil/

• Ältere Menschen, Familien, Alleinerziehende oder Menschen mit Behinderungen stellen ungenutzten Wohnraum kostengünstig gegen Hilfeleistungen für Studierende und Auszu­bildende zur Verfügung. Die Hilfeleistungen können z. B. Gartenarbeit, Haus­halts­hilfe, Einkaufen, gemeinsame Unternehmungen oder Spaziergänge, Tierpflege, oder auch Kinder­betreuung für Familien sein. Pflegeleistungen sind ausgeschlossen. Für einen Quadrat­meter Wohnraum, der zur Verfügung gestellt wird, wird eine Stunde Hilfe pro Monat kalkuliert. Bezahlt werden müssen nur Nebenkosten 46. Die meisten Wohn­raum­angebote sind von älteren Menschen 47.
• Wohnraumanbietende sowie Wohnrauminteressenten lernt das Team von Wohnen für Hilfe Köln zunächst persönlich kennen. Auch der Wohnraum, der angeboten werden soll, wird begutachtet. Wird dann ein zueinander passendes Paar aus Wohnraumanbietendem und Wohnrauminteressiertem identifiziert, werden die betreffenden Personen über diese Übereinstimmung mitsamt Eckdaten über die andere Partei informiert. Stimmen beide Parteien einem Kennenlernen zu, wird ein erstes Treffen arrangiert. Bei positiver Bewer­tung des Treffens von beiden Seiten wird ein Probewohnen organisiert. Ist das Probe­wohnen erfolgreich kann ein sogenannter Wohn­raum­überlassungs­vertrag geschlossen werden. Die Koordinatorinnen/Koordinatoren des Projekts betreuen die Wohn­partner­schaft während der Dauer des Vertrags 47.
• Das Angebot existiert in Köln seit 2005. Finanziert wird das Projekt vom Amt für Woh­nungs­wesen der Stadt Köln und der Universität zu Köln. Kooperationspartner ist die Seniorenvertretung der Stadt Köln. 2020 wurden 102 Vermittlungen initiiert, die in 38 neuen Wohnpartnerschaften mündeten.
• Öffentlichkeitsarbeit wurde im Jahr 2020 in Form von Presseartikeln, Fernsehbeiträgen, Plakatwerbung und wissenschaftlichen Arbeiten geleistet 48. In vorherigen Jahren wurden auch Vorträge/Infoveranstaltungen durchgeführt und Radiobeiträge gesendet 49. Zusätzlich wird auf der Internetseite der Universität zu Köln und in den sozialen Medien über die Initiative informiert und dafür geworben. Es wurden auch Einrichtungen wie das Studentenwerk, Hausarztpraxen und Apotheken kontaktiert und bei Bedarf mit Poster, Flyern und Postkarten ausgestattet (weitere kontaktierte Multiplikatorinnen/Multiplikatoren können im Evaluationsbericht 2016 eingesehen werden) 50.

• Die Wohnpartnerschaften ermöglichen direkt sozialen Kontakt und fördern indirekt durch die Hilfeleistungen zusätzlich Autonomie und Selbstbestimmung der älteren Menschen.

• Wohnen für Hilfe spricht überwiegend Frauen als Wohnraumanbietende an (60 %). In der Regel sind dies ältere Menschen 51.
• Leiterinnen/Leiter von lokalen Wohnen-für-Hilfe-Projekten wurden im Rahmen einer Bachelorarbeit befragt. Sie berichten, dass ältere Menschen durch das Programm Teile ihrer Autonomie und Selbstbestimmung wahren können und die Teilhabe gefördert werden kann. Einsamkeitsgefühle können vermieden werden 51.
• Eine Übersichtsarbeit zu dieser Art von Programmen berichtet von positiven Effekten auf die Einsamkeit der älteren Menschen. Außerdem scheint die Fähigkeit, Aktivitäten des täglichen Lebens ausführen zu können, zu steigen 52.

• Wohnraumanbietende: Seniorinnen/Senioren, Familien, Alleinerziehende, Menschen mit Behinderung
• Wohnraumsuchende: Studierende und Auszubildende

• Koordinatorinnen/Koordinatoren
• Öffentlichkeitsarbeit

46. Universität zu Köln. Wohnen für Hilfe – Deutschland: www.hf.uni-koeln.de/33114 

47. Universität zu Köln. Wohnen für Hilfe - Wohnpartnerschaften in Köln: www.hf.uni-koeln.de/33042  

48. Zank, S. (2021). Evaluationsbericht für das Jahr 2020 Wohnen für Hilfe Wohnpartnerschaften in Köln. Retrieved from www.hf.uni-koeln.de/data/wfh/File/Evaluation%20WfH%202020oF.pdf

49. Zank, S. (2021). Evaluationsbericht für das Jahr 2019 Wohnen für Hilfe Wohnpartnerschaften in Köln. Retrieved from www.hf.uni-koeln.de/data/wfh/File/Evaluation%20Wohnen% 20fur%20Hilfe%202019%20oF%201.pdf

50. Zank, S. (2017). Evaluationsbericht für das Jahr 2016 Wohnen für Hilfe. Retrieved from www.hf.uni-koeln.de/data/wfh/File/ Evaluation%202016%20oF.pdf

51. Kreimer, S. (2017). Wohnen für Hilfe – Analyse von Erfolgsindikatoren für eine nachhaltige Konzeptentwicklung und Möglichkeiten der Umsetzung in Dortmund. https://opus.bsz-bw.de/fhdo/frontdoor/index/index/docId/1745

52. Martinez, L., Mirza, R. M., Austen, A., Hsieh, J., Klinger, C. A., Kuah, M., . . . Sheikh, I. (2020). More Than Just a Room: A Scoping Review of the Impact of Homesharing for Older Adults. Innovation in Aging, 4(2), igaa011. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7196182/pdf/igaa011.pdf

• Projektwebseite Köln: www.hf.uni-koeln.de/33042
• Evaluationsberichte 2009 – 2021: www.hf.uni-koeln.de/33119
• Projektwebseite Deutschland: www.hf.uni-koeln.de/33114
• Projektwebseite weltweit: www.homeshare.org

• Die Genossenschaft Nachbarschaftliches Wohnen Dormagen (NaWoDo eG) steht für nachbarschaftliches und generationsübergreifendes Wohnen 53.
• Der Genossenschaft gehört eine Hofanlage mit 23 Wohneinheiten an, die barrierefrei verbunden sind. Auf dem Gelände befindet sich auch ein Gemeinschaftsraum, ein gemein­samer Garten sowie ein Werkraum und eine Tiefgarage 54. Den Bau organisierte die Genossenschaft selbst 53. Die Idee hinter der Gemeinschaft ist, dass sich die Bewoh­nerinnen und Bewohner füreinander interessieren, gemeinsam wohnen und leben und sich gegenseitig im Alltag unterstützen 53. In der Hofanlage leben Mitlieder aus fast jeder Altersdekade zwischen 0 und 80 Jahren 55.

• In generationsübergreifenden Wohnformen werden ältere Menschen eher Teil einer Gemeinschaft. Durch die gegenseitige Unterstützung können sie in solch einer Wohnform länger selbstbestimmt Leben.

• Auf der Webseite des Projekts wird berichtet, dass es viele ältere Menschen freut, die kleinen Kinder, die in der Anlage wohnen, aufwachsen zu sehen oder die Lebendigkeit, die eine Kinderschar mit sich bringt, zu erleben 55.

• Alle Menschen, die Interesse daran haben, sich in solch einer Gemeinschaft zu leben

• Verfügbarer Baugrund
• Generationenübergreifende, interessierte Menschen

53. NaWoDo eG. www.nawodo.de/die-idee/

54. Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen e.V. (2021). Gemeinsam statt einsam: Initiativen und Projekte gegen soziale Isolation im Alter. Advance online publication. https://doi.org/10.7767/omz.2004.59.89.4 

55. NaWoDo eG. www.nawodo.de/h%C3%A4ufige-fragen/

• Projektwebseite: www.nawodo.de/
• Youtube Kanal der NaWoDo eG: www.youtube.com/channel/UCnXZXPGY_J_JJ1tI3i3wzdQ/featured