Etwa 50 Prozent der älteren Menschen ist mit ihrem Schlaf unzufrieden. Sie berichten über Ein- oder Durchschlafstörungen, zu frühes morgendliches Erwachen oder generell über einen nicht erholsamen Schlaf.
Die gute Nachricht: Diese Beobachtungen sind durchaus normal! Der Schlaf verändert sich über die gesamte Lebensspanne, sowohl in seiner Qualität wie auch in seiner Länge. Um diese Wandlungen zu verstehen, ist es wichtig zu wissen, was genau im Schlaf passiert. Denn Schlaf ist keineswegs ein passiver Vorgang.
Auf den folgenden Seiten erfahren Sie, welche Schlaferkrankungen im Alter häufiger auftreten, was Sie beim Umgang mit Schlafmitteln beachten sollten und was Sie und Ihre Angehörigen für eine erholsame Nachtruhe tun können.
Faltblatt "Ausgeschlafen im Alter"
Das Faltblatt gibt Tipps für ältere Menschen und deren Angehörige für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
